W niedzielę wróciłam z weekendowego wyjazdu do Szumina z grupą
NORDIC WALKING (którą założyłam i prowadzę jako instruktor). W 1,5 dnia przeszliśmy łącznie około 35 km. Było
cudnie: nieustanne rozmowy, wyśmienity humor, kontakt z przyrodą, radość z wypracowanej formy – po
prostu dobra zabawa w grupie przyjaciół. To jest cream of the cream naszych cotygodniowych treningów.
 |
| Bug, Szumin |
Czym jest właściwie regularna
grupa NORDIC WALKING? Ja mam na myśli ludzi, którzy spotykają się regularnie o ustalonej, stałej porze
niezależnie od pory roku i pogody (naturalnie wyjątkiem są burze, ulewy,
gradobicia, huragany itp.) i mają swojego przewodnika decydującego o trasie,
prowadzącego rozgrzewkę i rozciąganie oraz wymyślającego co jakiś czas
dodatkowe atrakcje (np. wycieczki gdzieś dalej czy poznawanie nowych terenów).
Założenie i utrzymanie takiej grupy nie jest proste – wymaga
zaangażowania, systematyczności, determinacji, czasu, nie odpuszczania sobie i
przede wszystkim pasji. Nasz wysiłek zostanie jednak nagrodzony - to, co
otrzymamy w zamian to: dobra forma, radość, satysfakcja, przyjaźnie i regularny
kontakt z fajnymi ludźmi.
Jeśli podejmiesz decyzję
o założeniu grupy NORDIC WALKING musisz zdać sobie sprawę z tego, że
staniesz się jej liderem. To wymaga
dużo zaangażowania, ale też przynosi radość kreacji.
 |
| Bug. Szumin |
1.
Jeżeli nie jesteś instruktorem to idź
na warsztaty/lekcję prawidłowego chodzenia (indywidualnie lub ze znajomymi) z
instruktorem. Jest
to podstawowy warunek. Nie nauczysz się chodzić z kijami jedynie na podstawie
filmików. Pozostaje poza tym kwestia doboru kijów: z masy tego, co jest na
rynku prawdopodobieństwo, że wybierzesz dobre kije w rozsądnej cenie jest
znikome.
2.
Ustal
godzinę, która pasuje Tobie i o
której jesteś zawsze dostępny/-a oraz stałe
miejsce spotkań. Dla przykładu: mój termin to sobota o godzinie 9:00 (w
zimę), 8:30 (na wiosnę) lub 8:00 (w lato); miejsce: przy miejscowej szkole. Ustalasz
też jak długo trwa trening.
3.
Z
mojego doświadczenia wynika, że najłatwiej znajdziesz towarzyszy chodzenia
wśród bliższych i dalszych znajomych oraz znajomych znajomych, opowiadając im o tym, co robisz i dlaczego
warto się przyłączyć. Możesz również zagadnąć osoby, które często mijasz a
wiesz, że uprawiają NORDIC WALKING i potencjalnie byliby zainteresowani.
4.
Musisz
uzbroić się w cierpliwość. Czasem nikt nie przyjdzie na zajęcia, czasem odwoła
w ostatniej chwili, niekiedy zniknie na zawsze bez słowa. Jest jednak szansa
(nie: gwarancja), że po jakimś czasie pozostanie grupa stałych NORDIC WALKERÓW,
który będą stanowili trzon. Mi zajęło
to rok.
5.
Jeżeli
nie możesz przyjść na zajęcia musisz wyznaczyć zastępcę na czas swojej nieobecności.
6.
Jeżeli
są jakieś zmiany to musisz informować o tym wszystkich więc konieczny jest kontakt do wszystkich.
7.
Najlepiej
jeśli START znajduje się jak najbliżej Twojego domu.
8.
Jeśli
nikt nie przyjdzie to wybierz się na spacer sam i nie postrzegaj tego jako
porażki.
9.
Gdziekolwiek
jesteś opowiadaj o swojej grupie – nigdy nie wiesz, kogo może to zainteresować.
10. Jeżeli
nie jesteś instruktorem to kontaktuj się z nim raz na jakiś czas, żeby
wyznaczał nowe cele i zadania na przyszłość.
11. Jeśli
jesteś instruktorem, wesprzyj się warsztatami (np.: darmowymi), ulotkami,
plakatami, wizytówkami czy informacją na lokalnej stronie Internetowej.
Jeśli masz jakieś pytania, wątpliwości czy potrzebujesz wsparcia to
napisz do mnie – chętnie podzielę się swoim doświadczeniem.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz